酵素ドリンクはカロリーが高い?正しい飲み方

健康や美容にいいと言われる酵素ドリンクですが、カロリーは一体どれくらいなのでしょうか? ちなみに酵素ドリンクは体に元から備わっている酵素を補うことも出来ますが、食べたカロリーを無かったことにするものではありません。

 

ですから、酵素ドリンクに加えて普通の食事をしていると体重が増加する場合があります。

 

巷で話題の「置き換えダイエット」にも酵素ドリンクは有効です。

 

気になるカロリーですが、一回に飲む分は消費している酵素ドリンクにより違ってくるので断言できませんが、平均で30ml / 約10~54kcalだと言われます。

 

このことから、朝昼晩どれか一食でも酵素ドリンクに置き換えるとかなりのカロリーが抑えられることが分かりますね。

 

【酵素ドリンクごとのカロリー比較】

酵素ドリンクを飲んで逆に太ってしまった! そんな悲痛な声も中にはあるようです。

 

はたして、美容効果のあるとされている酵素ドリンクは高カロリーなのでしょうか? ここでは、数万本以上売れている酵素ドリンクの100mlあたりのカロリーを比較していきます。

 

・ベルタ酵素ドリンク(142kcal)

・優光泉(178kcal)

・お嬢様酵素(130kcal)

糖分の多いコカ・コーラでも100mlあたりおよそ45kcalといわれます。

 

こうして比べてみるとカロリーがあるように感じられますが、酵素ドリンクには野菜や果物が豊富に使用されているため栄養価が高いのです。

 

反対にコカ・コーラは砂糖のカロリーだけで45kcalあるので肥満の原因になりやすいということになります。

 

たしかに酵素ドリンクを飲むだけでは痩せられません。

 

あくまで「痩せやすくなる」働きかけがあるのであって、酵素ドリンクを飲むことで急激に痩せるというわけではないのです。

 

そのことを踏まえて、一番脂肪として吸収されやすい夕飯を酵素ドリンクに置き換えてみるとダイエット効果が現れやすくなります。

 

美を手に入れるために我慢は付き物! 無理せずダイエットして行きましょう。