グリーンスムージーって何?ダイエット効果があるって本当!?

 

グリーンスムージーって耳にしたことがあっても、一体何だろう?と知らない方もいますよね。

そのような方にご紹介しましょう。

グリーンスムージーとは葉物野菜とフルーツをブレンドした飲み物のことをそう呼びます。

ミキサーやブランダーでこれらの材料をしっかり混ぜ合わせて作ったものがグリーンスムージーです。

 

グリーンスムージーの匂いや味は?

色は緑で、葉物野菜が入っているので若干の青臭さはあります。

しかしフルーツの分量やフルーツと葉物野菜の組み合わせによってはおいしいジュースのようになったりもして愛される飲み物です。

健康に非常に良く、美容にもいいと女性から注目されています。

効果として有名なのは便秘解消効果や美肌効果です。

グリーンスムージーは食物繊維が豊富なので、便秘解消に非常に効き目があり、とても健康にいいです。

フルーツを皮ごと使うことによって栄養分にも富んでいますし、それに材料である緑黄色野菜が抗酸化物質であるため、老化する速度を遅める効果もあります。

このように健康効果と美肌効果があるのです。

しかし実はグリーンスムージーはこれだけではなく、「ダイエット効果」も秘めています。

どうしてダイエットができるのかというと、グリーンスムージーは置き換えダイエットに最適だからです。

グリーンスムージーは栄養素抜群で食事の栄養を多少補ってくれます。

それにトロトロした濃厚な飲み物なので、お腹に溜まりやすくて無理せず置き換えダイエットに励めます。

これだからダイエット効果が出やすいのです。

またグリーンスムージーは自作で作ったものより、市販で作られているものの方がダイエットに最適です。

自作だとどうしてもカロリーが高めになってしまうので、市販のスムージーの方がカロリーオフで痩せやすいです。

グリーンスムージーはダイエット向けの物を使うとしっかりと置き換えダイエットに役立つので、オススメです。

ぜひこのグリーンスムージーでダイエットに挑戦してください。

グリーンスムージーで一番人気のミネラル酵素グリーンスムージーの効果については、こちらの記事で詳しく書いていました。

確かなダイエット効果に思わず「使って良かった」と思わずにはいられないでしょう。